五招助收心輕鬆迎開學

摘自大紀元2012年08月24日

父母愈早為孩子收心，孩子愈能輕鬆面對開學，愈快進入狀況。新學期的開始，這可能是每個孩子都討厭的時刻，要他們從晚睡晚起的假期，回到與太陽一同起床、整天待在學校的日子，對許多孩子來說回歸正常作息似乎有點困難。開學這件事，對家裡每個人都造成些許壓力。

小兒科醫師勞爾（Stephen Lauer）提供了五大收心妙招，讓父母與孩子都能輕鬆面對開學日的到來，不再壓力沉重。

1.減少電視時間

孩子在暑假看電視的時間較平時增加許多，勞爾醫師說，開學後一天不要超過2個小時，也強烈建議不要在孩子房間裡放電視。

2.制定家庭作息表

暑假期間諸事鬆散，在新學期來臨前制定好作息表是非常重要的。最佳方法是全家一起回歸正常作息，父母與孩子都需要一個時間表，知道自己該做的事，如完成家事、作業、晚飯及家庭時間等父母越早讓小孩回到正常作息，開學之後就越順利。建議父母們在開學的前一兩個星期是為整個學年奠定基礎的重要時機。

3.新學期新希望

與孩子談談對新學期的想法，尤其是轉換班級與學校的孩子。孩子面對新環境，可能壓力特別大，問問孩子有沒有什麼擔心的事。若孩子有不想上學的想法時，深入詢問他們是否擔心課業、新朋友、被新學校的大教室嚇到，或僅僅是不願暑假結束罷了。讓孩子了解，老師與父母都將竭盡所能幫助他們。得到父母充分關心的孩子通常比較穩定、快樂，對學業也展現較多自信。孩子的的快樂來自於父母的快樂。

4.正常與充足的睡眠

規律作息與充足睡眠對家裡有不同年級的孩子更形重要，因對孩童的腦部發育有關鍵作用。建議孩子上床前一定要整理好書包，將所有東西準備好，訂定一個孩子每天整理書包的時間，隔天早上才不會太匆忙。

5.更新醫療紀錄

學校通常需要最新的疫苗接種紀錄。若孩子需要檢查牙齒或視力，最好在開學前與醫師確認，並做好準備。